こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『腹圧』という言葉を聞いた事がありますか？ 日頃から運動をされている方やスポーツをされていた方などは聞いた事があるかもしれません。 実は、『腹圧』は、腰 続きを読む

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 今回は、最近話題の産後トレーニングに関して 『産後の身体変化』と『産後トレーニングのメリット』の２つをメインについてお話ししていきたいと思います！ ▶︎産後の身体 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ まだまだ肌寒い季節が続いており、インフルエンザや風邪などで、体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか？ 現状、皆さんは体調は大丈夫そうでしょうか？ 可能な 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe  more自由が丘店です！ 皆さんは、いつも靴を買うときに意識していることはありますか？ ほぼ、毎日と言っていいほど、靴を使っていますよね？ だからこそ、消耗が激しかったり、形が変わりやす 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、日頃からしっかりとお風呂(入浴)に入れていますか？ 仕事で疲れて寝たいから、シャワーで済ましてしまっている。という方も中にはいらっしゃるかもしれません。 続きを読む

こんにちは。パーソナルジムBe more 自由が丘店です！ 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 仕事や家事など、日常の中で体の疲れが溜まったり、だるさが出てきたり、なんてこと、よくありますよね…. 皆さんは、どのようにして、身体を回復させています 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、自身やお子様の靴を買うときに意識していることなどはあったりしますか？ もしかしてですが、価格で選んだりなんてしていませんか…？ もし、そうで 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 生活の中で、その量は、職種や内容によって個人差があるかもしれませんが、 必ず誰しもが１日に１回以上しているであろう、『座る』という日常動作 この『座る』という基本 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 寒暖差が激しい日が続いていますが、みなさん、体調は大丈夫ですか？ 冬の時期ならではの、この寒さというのは、体調の変化を起こしやすくするだけでなく、『筋肉』にも影響 続きを読む