【目指せ姿勢美人!美しい姿勢にするためのコツ①】スマホが原因⁉ 現代人の猫背を直すための習慣とは?

スマホを見て猫背になっている女性の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! みなさんは普段姿勢を意識することはありますか? スマホを触っていたり、長時間デスクワークをしていると 知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまうなんてことありますよね 続きを読む

【理想ボディを手にいれるダイエット法⑥】パーソナルジムって本当に痩せることができるの?

パーソナルトレーニングを受ける女性の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 今まで、理想のボディを作るための方法について、お悩みで多い部位ごとに紹介してきました。 <お腹> 【理想ボディを手にいれるダイエット法①】悩めるぽっこりお腹を解決 続きを読む

【理想ボディを手にいれるダイエット法⑤】スーツをかっこよく着こなそう!背中をスッキリさせる方法

綺麗な女性の後ろ姿の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 前回はヒップアップの方法についてお話ししました。 【理想ボディを手にいれるダイエット法④】たるみ解消!引き締まったヒップを手に入れる方法を教えます! このシリーズ 続きを読む

【理想ボディを手にいれるダイエット法④】たるみ解消!引き締まったヒップを手に入れる方法を教えます!

ジーパンを履いている女性のお尻の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 前回は「美脚」についてお話ししました。 【理想ボディを手にいれるダイエット法③】スラリ美脚を手に入れる!ダイエットで理想の美脚を目指そう 今回は、同じく下半身で、 続きを読む

【理想ボディを手にいれるダイエット法③】スラリ美脚を手に入れる!ダイエットで理想の美脚を目指そう

女性の美しい脚の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 前回は「二の腕痩せ」についてお話ししました。 【理想ボディを手にいれるダイエット法②】脂肪?むくみ?二の腕が太くなる原因と解決法 今回は、女性で憧れる人も多い「美 続きを読む

【理想ボディを手にいれるダイエット法②】脂肪?むくみ?二の腕が太くなってしまう原因と解決法

女性の弛んだ二の腕の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 前回は「ぽっこりお腹の解消法」についてお話ししました。 【理想ボディを手にいれるダイエット法①】悩めるぽっこりお腹を解決!女性のためのダイエットガイド &nbsp 続きを読む

【理想ボディを手にいれるダイエット法①】悩めるぽっこりお腹を解決!女性のためのダイエットガイド

白い服を着たメタボな女性のお腹の写真

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 前回はダイエットとトレーニングの関係についてお話ししました。 ダイエットで優先的に鍛えるべき筋肉とは?〜ダイエットとトレーニングの関係を解明〜 今回からは、もっと 続きを読む

ダイエットで優先的に鍛えるべき筋肉とは?〜ダイエットとトレーニングの関係を解明〜

ダイエット

こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 皆さんはダイエットをしよう!と思った時に、なんとなく筋トレをしたり、走ってみたりしていませんか? 間違った方法でトレーニングをしてしまうと、体重が減りにくかったり 続きを読む

寒くなるとなんで体調が崩れやすいの?〜その要因と健康に過ごすために意識するべき対応策〜

風邪にかかって寝込んでしまっている男性

こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! すっかり夏も終わり寒くなってきましたね。 秋の訪れとともに、気温が下がり、体調管理がますます重要になる季節がやってきました。 寒さや乾燥によって身体に影響が出やす 続きを読む

【自由が丘/ジム/おすすめ】uFit Media にてパーソナルジムBe moreをご紹介いただきました!

皆様こんにちは! パーソナルジムBe more自由が丘店です! この度、フィットネス情報サイトのuFit Media様の記事にて、 「自由が丘でおすすめのパーソナルトレーニングジム」に、 当店を選出していただきました! 続きを読む