こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さん、”お酒”はよく飲まれますか？ お仕事関係で、仕事のご褒美に、集まりで、日常の様々な面でお酒を飲まれる機会も多いですよね！ お酒好きの方からすると、お酒のな 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『お酒』をよく飲まれますか？ 毎日飲まれている方もいれば、たまに飲むという方やダイエットや健康のためにお酒をやめているという方もいらっしゃるかもしれませ 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、通勤時などに、階段などを積極的に使ったりしていますでしょうか？ また、日常的にしっかり歩いていますか？ 階段ではなく、エスカレーターやエレベーターを使っ 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『サウナ』はお好きですか？ 最近、若者などの間で人気となっている、『サウナ』 『サウナ』と聞くと、銭湯や温泉施設についていることが多いですが、 今では、 続きを読む

こんにちは！パーソナルジム自由が丘店です！ しっかり休んでいるはずなのになんだか、体がだる重。。 血の気が引いたような感じが続いている。 そんな悩み、『鉄分の不足』が原因かもしれません！ ”女性にとっては貧血などの原因と 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『貧血』になったことありますか？ 特に女性は、多く悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、この『貧血』に関して、やっていこうと思います！ 自 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 今回は、大人ではなく、子供の成長にフォーカスして、 成長過程で、大切な『運動』と『栄養』に関してお伝えしていこうと思いますので お子様がいるご家庭や、お子様の面倒 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 今回は、柔道整復師とトレーナーの資格を持つ、Be more先生が、 子供や学生で、野球をやっている方に多く発生しやすい怪我の１つ、『野球肘』についてやっていこうと 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 夏も後半戦に差し掛かり、暑さにだいぶ慣れてきた方も、いらっしゃるのではないでしょうか？ まだまだ、暑い日が続いていきますが、 そこで、皆さんに、もう一度意識してお 続きを読む