こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ まだまだ肌寒い季節が続いており、インフルエンザや風邪などで、体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか？ 現状、皆さんは体調は大丈夫そうでしょうか？ 可能な 続きを読む
インフルエンザや風邪に負けない！健康的に生活するための免疫力を高める方法とは？
新しい靴を購入する際に意識して欲しいポイントをご紹介！！〜毎日使うものだからこそ知っておいて欲しい理由〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、いつも靴を買うときに意識していることはありますか？ ほぼ、毎日と言っていいほど、靴を使っていますよね？ だからこそ、消耗が激しかったり、形が変わりやす 続きを読む
なかなか疲労が取れない原因の一つはお風呂の入り方にあるかも！？〜入浴の効果と最適な入浴時間を解説！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、日頃からしっかりとお風呂(入浴)に入れていますか？ 仕事で疲れて寝たいから、シャワーで済ましてしまっている。という方も中にはいらっしゃるかもしれません。 続きを読む
プロテインを飲んだ方がいいのは、運動する人だけ？〜そもそもプロテインはどういうものなの？〜
こんにちは。パーソナルジムBe more 自由が丘店です！ 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと 続きを読む
疲れやすい方必見‼️ 仕事や家事の疲れを溜めないための”効率的なリカバリー方法(回復)”とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 仕事や家事など、日常の中で体の疲れが溜まったり、だるさが出てきたり、なんてこと、よくありますよね…. 皆さんは、どのようにして、身体を回復させています 続きを読む