こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『貧血』になったことありますか？ 特に女性は、多く悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、この『貧血』に関して、やっていこうと思います！ 自 続きを読む
男性も知っておくべき！女性の悩みの一つ〜『貧血』にならない・軽減させる方法とは？〜
[お子様のいるご家庭、必見！] 子供の成長にとっての『運動』と『栄養』の重要性を再確認！
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 今回は、大人ではなく、子供の成長にフォーカスして、 成長過程で、大切な『運動』と『栄養』に関してお伝えしていこうと思いますので お子様がいるご家庭や、お子様の面倒 続きを読む
【教えて！！Be more先生！】野球をしている子供や学生に多い、『野球肘』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 今回は、柔道整復師とトレーナーの資格を持つ、Be more先生が、 子供や学生で、野球をやっている方に多く発生しやすい怪我の１つ、『野球肘』についてやっていこうと 続きを読む
夏も後半戦突入！！今一度、意識して欲しい『水分補給』の重要性を再確認しよう！
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 夏も後半戦に差し掛かり、暑さにだいぶ慣れてきた方も、いらっしゃるのではないでしょうか？ まだまだ、暑い日が続いていきますが、 そこで、皆さんに、もう一度意識してお 続きを読む
[疲れが抜けない方やお子様のいらっしゃるママさん必見！]効率的な『疲労回復』を促すために、重要な事とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 暑い時期も続いて、身体が疲れやすかったりしますよね。。 また、この暑い中でスポーツなどに励まれている方は、特に、疲労が溜まっている方も多いのではないでしょうか？今 続きを読む
『肌』の状態は、運動習慣にあり！！〜美容と運動は切っても切り離せない関係の理由とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 今回は、美容の観点からお話をしていこうかなと思っています！ 最近では、女性だけでなく、男性も美容に対して関心が生まれてきていますよね！ 脱毛やエステなど、女性だけ 続きを読む
健康的な身体を作るために、最適な『塩分』摂取の仕方とは？〜『塩分』の働きや、注意点を徹底解説！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 健康的な身体を作るために、食事の観点で、意識するとしたら、 皆さんは、何を思い浮かべますか？揚げ物を減らしたり。野菜などを多く摂取したり。副菜を増やしたり。など 続きを読む
夏バテして、『朝食』食べなくなっていませんか？〜『朝食』の重要性を再確認。食べやすい食べ物もご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『朝食』をしっかり摂っていますか？ ギリギリまで寝て、食べていなかったり。 朝は、食欲がないから、食べない。 など、食べていない方も、中にはいらっしゃる 続きを読む
皆さんが、日頃飲んでいる飲み物、身体的にはプラスになってる？〜身体にとっていい飲み物１０選〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、日頃から水分をこまめに摂るクセつけられていますか？ 暑い日が続いている事で、いつも以上に水分を取られている方も多いのでは、ないでしょうか？ 水分の種類に 続きを読む
『教えて！Be more先生！』〜『オスグッド』の正しい知識と正しいケアの仕方とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんのお子様やご自身は、『オスグッド』と呼ばれる症状になってしまっていたり、過去になっていたりしますか？ あまり、スポーツをされない方やお子様がいないご家庭の方 続きを読む