こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 世の中には、ありとあらゆるストレスが散らばっています。 日常的にストレスを感じている方や抱えている方も多いのではないでしょうか？ その中で、『自律神経』と言われる 続きを読む
最近よく聞く『自律神経の乱れ』実際は、何がおきているの？〜自律神経を整えるものとは？〜
[男性も女性も知っておくべき]女性の悩み『生理痛』を軽減できる！？〜男性にも知っておいてほしい『生理』の知識〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 『生理痛』と聞いて皆さんは、どのような印象を持ちますか？ 男性は、『生理痛』を経験する事もありませんし、そういった知識もなかなかつけにくく理解がしにくい部分だと思 続きを読む
＜甘党必見！＞ 太りたくないけど、甘いもの食べたい…..〜太りたくないけど食べたい人はこれを食え！〜
こんにちは、パーソナルジムBe more自由が丘店です！ みなさんは、『甘いもの』お好きですか？ チョコレートや、ケーキ、シュークリームに、アイスなどの洋菓子に、 おまんじゅうや羊羹、大福に、どら焼きなどの和菓子 想像す 続きを読む
”小さいお子様がいる方は知っておくべき！”『将来につながる！子供の運動神経がグーっと伸びる！？もう一つの成長期とは？』
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは『運動神経』がよくなりたかったなと思ったことありませんか？ ほどほどに動けるようになりたかった… 並大抵くらいは… もっとよくなり 続きを読む
水の持つ大切な力〜あなたは、ジュースやお酒ばかり飲んでいませんか？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 近年では、コンビニや自動販売機の普及により、 様々な種類のジュースやお酒がどんどん世の中に生まれています！ 皆さんも一度はジュースやお酒を飲んだことはあるでしょう 続きを読む
カラダのお掃除屋さん！〜意外と知らない『食物繊維』を徹底、深掘り！〜
こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは『便秘』で悩まれたことは今までありますか？ ほとんどの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか！ 辛いですよね….😢 そんな、便秘時 続きを読む
お散歩大作戦！！
こんにちは！Be more自由が丘店です！ 前回は、睡眠についての内容を書かせていただきましたが、見ていただけましたでしょうか？ 今回は、『散歩』をすることのメリットをお伝えしていきます！ 皆さんは『散歩』と聞いて何をイ 続きを読む
気付かない間に落ちている『睡眠の質』、あなたは大丈夫！？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ みなさんは、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？ BBQをしたり、旅行に行ったりと楽しい期間を過ごされたのではないでしょうか！ その中でも、GW期 続きを読む
【大岡山/トレーニング】今日サボっちゃった、、何日が筋肉への限界？
こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ トレーニングをサボってしまうことは誰にでもあることです。しかし、サボったことが筋肉の衰えにつながるという話を聞いたことがあるでしょうか？実際に、トレーニングをサ 続きを読む
【自由が丘/緑ヶ丘】エナジードリンクは身体に良いの！？
こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ エナジードリンクは、スポーツ選手や仕事中の人々など、多くの人々にとって、疲れを感じたときや集中力を高めたいときなどに利用されることがあります。しかし、エナジード 続きを読む