こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！
皆さんは『運動神経』がよくなりたかったなと思ったことありませんか？
ほどほどに動けるようになりたかった…
並大抵くらいは…
もっとよくなりたかった……
など、人それぞれ思うことはありますよね！
もし、
”ご自身にお子さんがいて、子供の『運動神経』をよくなるための方法があります！”
といわれたら、皆さんはどう思いますか？
そんな方法あるわけ…
実は『あるんです！』
お子様のある”期間”の過ごし方を意識してサポートしてあげることで
お子様の成長を伸ばしてあげることができるんです！
その”期間”とは、『ゴールデンエイジ』と呼ばれる期間！
今回は子供にとって、とても重要な期間、『ゴールデンエイジ』についてお伝えしていきます！
そもそも、『ゴールデンエイジ』という言葉は皆さん聞いたことはありますか？
ゴールデンエイジとは、
子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期のことを指します！
具体的には、５〜１２歳（年長〜小学校６年性）の期間であり、
”体の動かし方” ”動作” ”技術”を短時間で覚えることができる、
一生に一度だけ訪れる貴重な年代を『ゴールデンエイジ』と呼びます！
このゴールデンエイジの期間は年齢による身体的違いがあるため、
『プレ・ゴールデンエイジ（５〜９歳）』と『ゴールデンエイジ（１０〜１２歳）』に分けて考えます！
では、どういう流れになっていくのかを見ていきましょう！
『プレ・ゴールデンエイジ（５〜９歳）』
プレ・ゴールデンエイジの特徴は、”神経系の発達”です
子供の神経は５〜６歳まで急激に成長し、大人のなんと８０％まで達してしまいます！
１２歳には神経系の発達はほぼ１００％で大人と同じレベルに！
ということは、大人の皆さんが今持っている運動神経は１０〜１２歳の時までに作られたものというわけです！
『ゴールデンエイジ（１０〜１２歳）』
ゴールデンエイジの特徴は、”即座の習得”です！
即時の習得とは、真似てすぐにできてしまうこと！
大人の場合は、動く前に動作を理解し、分析しようとします！
例えば、『足の位置は….』 『タイミングは….』のように！
これに対して子供はパッと見た直感だけでコツを掴みその動作を習得してしまいます！
また、この時期に習得した動作（技術）は大人になっても落ちないという特徴もあるんです！
要するに、この期間にやっていたスポーツなどを、
大人になって久々にやってもある程度できるというのはこの頃の影響であるということです！
各期間を確認したところで、
子供にどういったサポートをしてあげることがベストなのかということをお伝えします！
⚫️プレゴールデンエイジは様々な運動をさせる
運動神経の基礎は、神経が著しく発達するこの期間に作られるものです！
一つの動作に対して、一つの神経回路が作られ、それが、多面的かつ多層的な回路につながっていくため、
ひとつのスポーツや運動に特化させるのではなく、さまざまな体験をさせることで、
いろいろなベースを作る機会を与えることが大切です！
⚫️複数のスポーツを経験させる
ゴールデンエイジ期から特定のスポーツに専念させるのはあまりオススメできません！
というのも、違う動きを入れることで、
脳が活性化され体が思い通り動くようになるメリットがありますし、
本格的に取り組んでいるスポーツにもヒントになる体の動きが出てくる可能性もあります！
引き出しをたくさん作ってあげるのも大切なことですね！
⚫️遊ばせる
ここまで、運動神経を伸ばす方法をお伝えしてきましたが、
実際のところ、人間の体には『運動神経』という神経はないんです！
なので、運動神経がいい、悪いという言葉は、厳密にいうと間違いであるということです！
この『運動神経』というのは”コーディネーション（協調）能力”の良し悪しのことなんです！
コーディネーション能力は複数の動きを正確に動かす能力であるため、決まった動きをするよりも
遊びの中で様々な動き方を認識させることが伸ばすポイントになります！
全体を通しても、
様々な刺激を様々な形で入れてあげる環境を作ってあげることが大切です！
子供の成長のためにもたくさんチャレンジできる環境づくりができるといいですね！
ただ、”運動習慣をつけさせたいけど何をさせればいいのか分からないという方や怪我が心配”
という方もいらっしゃると思います！
そんな方は、パーソナルジムBe more自由が丘店を活用してください！
パーソナルのため個人個人のメニューを一から作成させていただき、
体のプロフェッショナルであるスタッフがしっかりと指導させていただきますので、
安心・安全に運動をすることができます！
また、親御さんと一緒にトレーニングができる”セミパーソナル”というプランもございます！
随時、体験も受け付けておりますので、ぜひ、一度ご相談ください！
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皆様のご利用を心からお待ちしております！
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