こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ まだまだ肌寒い季節が続いており、インフルエンザや風邪などで、体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか？ 現状、皆さんは体調は大丈夫そうでしょうか？ 可能な 続きを読む
インフルエンザや風邪に負けない！健康的に生活するための免疫力を高める方法とは？
新しい靴を購入する際に意識して欲しいポイントをご紹介！！〜毎日使うものだからこそ知っておいて欲しい理由〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、いつも靴を買うときに意識していることはありますか？ ほぼ、毎日と言っていいほど、靴を使っていますよね？ だからこそ、消耗が激しかったり、形が変わりやす 続きを読む
なかなか疲労が取れない原因の一つはお風呂の入り方にあるかも！？〜入浴の効果と最適な入浴時間を解説！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、日頃からしっかりとお風呂(入浴)に入れていますか？ 仕事で疲れて寝たいから、シャワーで済ましてしまっている。という方も中にはいらっしゃるかもしれません。 続きを読む
プロテインを飲んだ方がいいのは、運動する人だけ？〜そもそもプロテインはどういうものなの？〜
こんにちは。パーソナルジムBe more 自由が丘店です！ 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと 続きを読む
疲れやすい方必見‼️ 仕事や家事の疲れを溜めないための”効率的なリカバリー方法(回復)”とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 仕事や家事など、日常の中で体の疲れが溜まったり、だるさが出てきたり、なんてこと、よくありますよね…. 皆さんは、どのようにして、身体を回復させています 続きを読む
靴の選び方で、健康や成長を左右させる？〜買う時に意識して欲しい７つのポイント〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、自身やお子様の靴を買うときに意識していることなどはあったりしますか？ もしかしてですが、価格で選んだりなんてしていませんか…？ もし、そうで 続きを読む
『”正しい”座り方』で、身体の症状や悩みを改善‼️〜ストレスのかからない座り方のポイントをご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 生活の中で、その量は、職種や内容によって個人差があるかもしれませんが、 必ず誰しもが１日に１回以上しているであろう、『座る』という日常動作 この『座る』という基本 続きを読む
冬の寒さが『肩こり』や『腰痛』を引き起こす原因に？〜気温と筋肉の関係性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 寒暖差が激しい日が続いていますが、みなさん、体調は大丈夫ですか？ 冬の時期ならではの、この寒さというのは、体調の変化を起こしやすくするだけでなく、『筋肉』にも影響 続きを読む
【自由が丘/ジム/おすすめ】MOTEBODYにてパーソナルジムBe moreをご紹介いただきました！
皆様こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ この度、MOTEBODY様の記事中の、 「自由が丘のパーソナルジムおすすめ8選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました！ 記事の中 続きを読む
年末の疲れに負けない！感染症にかからない！健康的な身体で過ごすための『お風呂』の有用性とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『お風呂』に入る際、シャワーだけで済ましてしましていませんか？ シャワーだけで済ましてしまっている方、身体にとってあまり良くないことをしてしまっているか 続きを読む