こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 最近、健康診断受けられたりしましたか？ 健康について考える機会があると、数値や今の体の状態を より、気をつかうようになりますよね！ そんな時によく聞くワード『生 続きを読む
現代で増加の一方になっている『生活習慣病』〜自分がならないようにするためには？〜
[妊娠を考えている女性必見]今からつけるべき『運動習慣』その理由とは？〜妊娠と運動の関係性〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 女性の皆さん、『運動習慣』ついていますか？ なぜ、今回『女性の皆さん…』と付けたかというと 『妊娠前にトレーニングをすることのメリット』について今回や 続きを読む
最近よく聞く『自律神経の乱れ』実際は、何がおきているの？〜自律神経を整えるものとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 世の中には、ありとあらゆるストレスが散らばっています。 日常的にストレスを感じている方や抱えている方も多いのではないでしょうか？ その中で、『自律神経』と言われる 続きを読む
[男性も女性も知っておくべき]女性の悩み『生理痛』を軽減できる！？〜男性にも知っておいてほしい『生理』の知識〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 『生理痛』と聞いて皆さんは、どのような印象を持ちますか？ 男性は、『生理痛』を経験する事もありませんし、そういった知識もなかなかつけにくく理解がしにくい部分だと思 続きを読む
＜甘党必見！＞ 太りたくないけど、甘いもの食べたい…..〜太りたくないけど食べたい人はこれを食え！〜
こんにちは、パーソナルジムBe more自由が丘店です！ みなさんは、『甘いもの』お好きですか？ チョコレートや、ケーキ、シュークリームに、アイスなどの洋菓子に、 おまんじゅうや羊羹、大福に、どら焼きなどの和菓子 想像す 続きを読む
”小さいお子様がいる方は知っておくべき！”『将来につながる！子供の運動神経がグーっと伸びる！？もう一つの成長期とは？』
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは『運動神経』がよくなりたかったなと思ったことありませんか？ ほどほどに動けるようになりたかった… 並大抵くらいは… もっとよくなり 続きを読む
水の持つ大切な力〜あなたは、ジュースやお酒ばかり飲んでいませんか？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 近年では、コンビニや自動販売機の普及により、 様々な種類のジュースやお酒がどんどん世の中に生まれています！ 皆さんも一度はジュースやお酒を飲んだことはあるでしょう 続きを読む
カラダのお掃除屋さん！〜意外と知らない『食物繊維』を徹底、深掘り！〜
こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは『便秘』で悩まれたことは今までありますか？ ほとんどの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか！ 辛いですよね….😢 そんな、便秘時 続きを読む
お散歩大作戦！！
こんにちは！Be more自由が丘店です！ 前回は、睡眠についての内容を書かせていただきましたが、見ていただけましたでしょうか？ 今回は、『散歩』をすることのメリットをお伝えしていきます！ 皆さんは『散歩』と聞いて何をイ 続きを読む
気付かない間に落ちている『睡眠の質』、あなたは大丈夫！？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ みなさんは、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？ BBQをしたり、旅行に行ったりと楽しい期間を過ごされたのではないでしょうか！ その中でも、GW期 続きを読む