
こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! すっかり夏も終わり寒くなってきましたね。 秋の訪れとともに、気温が下がり、体調管理がますます重要になる季節がやってきました。 寒さや乾燥によって身体に影響が出やす 続きを読む
こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! すっかり夏も終わり寒くなってきましたね。 秋の訪れとともに、気温が下がり、体調管理がますます重要になる季節がやってきました。 寒さや乾燥によって身体に影響が出やす 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 皆さんは日々の座りすぎで疲れていませんか? 仕事に集中して、気づけば肩や腰が痛くなっていた。。。という経験は、一度や二度はあるかと思います。 長時間同じ姿勢で座り 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! みなさん、最近、身体が固くなっていると感じたことはありませんか? デスクワークや立ち仕事が続くと、気づかないうちに体が固くなり、肩や腰へに負担が増えます! また、 続きを読む
がこんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! 突然ですが皆さんは、『職場での環境調整』を整えていますか? 5分歩いただけで汗をかいてしまう外よりも、冷房が効いていて涼しい職場などに逃げ込みたくなりますよね。 続きを読む
こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! 皆さんは、『骨粗鬆症』を知っていますか? 最近では、テレビなどのメディアでも取り上げられる事も多くなっている分、聞いた事がある方も多いと思います。 『骨粗鬆症』は 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 皆さんは、『腹圧』という言葉を聞いた事がありますか? 日頃から運動をされている方やスポーツをされていた方などは聞いた事があるかもしれません。 実は、『腹圧』は、腰 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more自由が丘店です! 今回は、最近話題の産後トレーニングに関して 『産後の身体変化』と『産後トレーニングのメリット』の2つをメインについてお話ししていきたいと思います! ▶︎産後の身体 続きを読む
こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! まだまだ肌寒い季節が続いており、インフルエンザや風邪などで、体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか? 現状、皆さんは体調は大丈夫そうでしょうか? 可能な 続きを読む
こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! 皆さんは、いつも靴を買うときに意識していることはありますか? ほぼ、毎日と言っていいほど、靴を使っていますよね? だからこそ、消耗が激しかったり、形が変わりやす 続きを読む
こんにちは!パーソナルジムBe more自由が丘店です! 皆さんは、日頃からしっかりとお風呂(入浴)に入れていますか? 仕事で疲れて寝たいから、シャワーで済ましてしまっている。という方も中にはいらっしゃるかもしれません。 続きを読む