こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 仕事や家事など、日常の中で体の疲れが溜まったり、だるさが出てきたり、なんてこと、よくありますよね…. 皆さんは、どのようにして、身体を回復させています 続きを読む
疲れやすい方必見‼️ 仕事や家事の疲れを溜めないための”効率的なリカバリー方法(回復)”とは？
靴の選び方で、健康や成長を左右させる？〜買う時に意識して欲しい７つのポイント〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、自身やお子様の靴を買うときに意識していることなどはあったりしますか？ もしかしてですが、価格で選んだりなんてしていませんか…？ もし、そうで 続きを読む
『”正しい”座り方』で、身体の症状や悩みを改善‼️〜ストレスのかからない座り方のポイントをご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 生活の中で、その量は、職種や内容によって個人差があるかもしれませんが、 必ず誰しもが１日に１回以上しているであろう、『座る』という日常動作 この『座る』という基本 続きを読む
冬の寒さが『肩こり』や『腰痛』を引き起こす原因に？〜気温と筋肉の関係性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 寒暖差が激しい日が続いていますが、みなさん、体調は大丈夫ですか？ 冬の時期ならではの、この寒さというのは、体調の変化を起こしやすくするだけでなく、『筋肉』にも影響 続きを読む
【自由が丘/ジム/おすすめ】MOTEBODYにてパーソナルジムBe moreをご紹介いただきました！
皆様こんにちは！ パーソナルジムBe more自由が丘店です！ この度、MOTEBODY様の記事中の、 「自由が丘のパーソナルジムおすすめ8選！選び方の解説と目的別に紹介！」に、 当店も選出していただきました！ 記事の中 続きを読む
年末の疲れに負けない！感染症にかからない！健康的な身体で過ごすための『お風呂』の有用性とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『お風呂』に入る際、シャワーだけで済ましてしましていませんか？ シャワーだけで済ましてしまっている方、身体にとってあまり良くないことをしてしまっているか 続きを読む
『健康な身体は、足元から！！』〜素足で過ごす事による身体的なメリットとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、家に帰った時や、家にいる時、 どの様な状態で、過ごされていますか？ ざっくりした表現になってしまいましたが、 具体的に言うと 『靴下を履いたまま生活して 続きを読む
野球をしているお子様のいる保護者の方が知っておいてほしい！『野球肘』の実態とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆様のお子様や周りの方で、野球をやられている方は、いらっしゃいますか？ 今回は、柔道整復師の国家資格を持つ、私、Be more先生が、日常でよくみられる怪我をご紹 続きを読む
皆さんのお酒を飲む時のお供はなんですか？〜ダイエット中や太りたくない人におすすめのおつまみとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さん、”お酒”はよく飲まれますか？ お仕事関係で、仕事のご褒美に、集まりで、日常の様々な面でお酒を飲まれる機会も多いですよね！ お酒好きの方からすると、お酒のな 続きを読む
『お酒』は意外と悪い物では無いのかも…身体に及ぼすいい影響とは？ー健康にオススメのお酒もご紹介！ー
こんにちは！パーソナルジムBe more自由が丘店です！ 皆さんは、『お酒』をよく飲まれますか？ 毎日飲まれている方もいれば、たまに飲むという方やダイエットや健康のためにお酒をやめているという方もいらっしゃるかもしれませ 続きを読む